Bác sĩ Erika Schwartz, Giám đốc của Trung tâm y tế Cinergy (Mỹ), vừa đưa ra những gợi ý sau đây nhằm giúp ngừa bệnh cúm:

1. Rửa tay thường xuyên, càng nhiều càng tốt và trước khi ăn.

2. Không nên dùng tay sờ vào mặt và miệng.

3. Ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.

4. Ăn 3 bữa mỗi ngày, đầy đủ protein, carbohydrate, trái cây và rau củ. Tránh thực phẩm bảo quản hoặc đã qua chế biến.

5. Uống 6 ly nước và 2 tách trà xanh mỗi ngày.

6. Tập thể dục 6 ngày mỗi tuần để tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng mệt mỏi.

7. Không đi làm nếu bạn bị bệnh cúm.

8. Tránh những tác nhân dẫn đến trạng thái căng thẳng và hạn chế tác động của chúng. (Theo stltoday.com)

H.Y